男性吃芥末的好處包括促進(jìn)食欲、緩解便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，具體分析如下：

1、促進(jìn)食欲

由于芥末可刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，加快食物分解與吸收，有利于促進(jìn)食欲。

2、緩解便秘

因?yàn)榻婺┲泻猩攀忱w維，有利于胃腸道蠕動(dòng)，能夠潤(rùn)腸通便，有利于緩解便秘。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

由于芥末中含有核黃素、維生素E、芥子油、蛋白質(zhì)、鋅等物質(zhì)，可提供組織代謝所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。