雞蛋每天吃幾個(gè)，需要根據(jù)年齡、人體健康情況等方面進(jìn)行判斷。

如果是健康的成年人，每天可以吃1-2個(gè)雞蛋，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果是兒童以及青少年，每天可以吃2-3個(gè)雞蛋，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于患有高脂血癥、糖尿病、慢性膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的人群，一般不建議天天吃雞蛋，可以每周吃3-4個(gè)雞蛋。

雞蛋是一種高蛋白類食物，人體進(jìn)食過(guò)多會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀，所以要嚴(yán)格控制食用量。