通常沒有七天暴瘦10斤的方法。

減肥是循序漸進(jìn)的過程，如果依靠過度運(yùn)動(dòng)、過度節(jié)食等方式進(jìn)行減肥，可能會造成營養(yǎng)物質(zhì)流失，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)疾病，所以減肥不能操之過急。如果存在快速瘦身的需求，可以考慮到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，根據(jù)醫(yī)生建議采取脂肪抽吸術(shù)進(jìn)行治療。

減肥患者平時(shí)需要注意水分的補(bǔ)充，適度運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。合理飲食，少吃高脂、高糖的食物。