上夜班對人體一般沒有好處，而且長時間上夜班還會對人體健康造成不良影響。

如果人體長時間長夜班，經(jīng)常熬夜，作息時間不規(guī)律，容易引起內(nèi)分泌功能紊亂及代謝異常，可降低免疫力，容易受到外界病原菌的侵襲，引起感染性疾病。長時間上夜班還會對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，患者會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、脾氣暴躁、容易激怒等癥狀。

平時應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，保證睡眠充足。