早上6點起床對身體有沒有好處取決于晚上睡覺的時間。

如果前一天晚上睡覺的時間比較遲，人體處于過度勞累的狀態(tài)，早上6點起床可能會使人體無法得到充分的休息，從而導致白天出現(xiàn)注意力不集中、困倦乏力、記憶力衰退等表現(xiàn)。如果人平時的作息習慣比較規(guī)律，晚上睡覺的時間較早，能夠保證7-8小時的睡眠，早上6點起床對身體有好處，早上空氣清新，能夠使腦細胞吸入更多的氧氣。

臨床上建議人們養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保持充足的睡眠，不適合熬夜。