臨床上并沒有關(guān)于提高免疫力最快方法的具體說明，但可以通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食等方法提高免疫力。

1.規(guī)律作息

免疫力較低的人群平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜加重機(jī)體多器官組織的負(fù)擔(dān)。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

免疫力低下時(shí)，每日可以多參加體育鍛煉，比如游泳、跑步等，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

3.合理飲食

平時(shí)還應(yīng)多吃含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種微量元素的食物，能夠增加營(yíng)養(yǎng)從而增強(qiáng)免疫力。