臨床上沒有睡前多久不能喝水這種說法。在睡前喝水一般不會對身體健康造成不良影響，但睡前兩小時內(nèi)不建議大量喝水。

在睡前適量喝水，能夠補充機體所需的水分，以免睡覺過程中出現(xiàn)口干現(xiàn)象。但是不適合大量喝水，以免導(dǎo)致夜尿頻多，影響睡眠質(zhì)量。而且人體夜間時新陳代謝速度較慢，睡前大量喝水，可造成水鈉潴留，引起眼睛腫脹、四肢腫脹等現(xiàn)象。

所以，在睡前兩小時內(nèi)需要控制飲用量，睡前也不適合飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，否則會影響睡眠質(zhì)量。