睡得晚起得晚一般算熬夜。

熬夜一般看的是睡覺時(shí)間，不是起床時(shí)間，正常情況下，超過11點(diǎn)睡覺一般就屬于熬夜。且人體的內(nèi)分泌變化都與晝夜節(jié)律相關(guān)，夜間0-3點(diǎn)是人體進(jìn)入深睡眠的時(shí)間段，此時(shí)入睡能夠充分緩解疲勞。且此時(shí)間段是分泌褪黑素的高峰時(shí)期，褪黑素具有重要的生理功能。若夜間熬夜，可能會影響到內(nèi)分泌，即使白天睡覺，也無法彌補(bǔ)身體所受到的傷害。長時(shí)間晚睡、晚起，可能會引起植物神經(jīng)紊亂，危害健康，所以睡得晚起得晚一般算熬夜。