臨床上沒(méi)有降甘油三酯最快的運(yùn)動(dòng)，甘油三酯水平高的患者可以多進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)。

1、游泳

游泳時(shí)人體會(huì)消耗較多的熱量，還能夠在一定程度上促進(jìn)新陳代謝，幫助加快人體的血液循環(huán)，輔助降低甘油三酯的水平。

2、慢跑

堅(jiān)持慢跑有利于使體內(nèi)的甘油三酯逐漸轉(zhuǎn)化為熱量，熱量又被逐漸消耗，從而輔助調(diào)節(jié)甘油三酯水平。

3、騎自行車(chē)

騎自行車(chē)有利于促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，同時(shí)增強(qiáng)心臟的功能，幫助調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，輔助降低甘油三酯水平。