肚子大了可以通過控制飲食、體育鍛煉、手術(shù)等方法減下去。

1、控制飲食

肚子大了多數(shù)情況下是由于脂肪在局部堆積導(dǎo)致的，想要減肚子，首先需要控制飲食，盡量減少油脂的攝入，嚴格的控制熱量。

2、體育鍛煉

在飲食控制的基礎(chǔ)上還需要進行體育鍛煉，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下制定鍛煉計劃，將體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉。

3、手術(shù)

如果通過飲食控制加體育鍛煉的方法效果不明顯，可以考慮手術(shù)，通過手術(shù)的方法減少局部堆積的脂肪，常用的手術(shù)方法為吸脂手術(shù)。