新陳代謝在正常范圍內加快比較好，但新陳代謝過快則不好。

新陳代謝在正常范圍內加快，可以促進消化，能幫助體內代謝廢物排出。同時可以促進體內多余脂肪消耗，能幫助控制體重。另外，還可以促進新細胞的生成，加快傷口的愈合。

如果新陳代謝過快，則會增加身體的能量消耗，影響身體的正常功能。另外，還容易出現(xiàn)怕熱、多汗、心跳加快、食欲亢進、大便次數(shù)增多、腹瀉、消瘦和脾氣急躁等癥狀。