燕麥片減肥正確吃法問
44歲2024年12月14日 23:26:40
病情描述：
燕麥片減肥正確吃法
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
燕麥片無直接減肥作用，但是可以輔助減肥，吃法很多，比如開水沖泡、熬粥、拌無糖酸奶等。
1、開水沖泡
食用者可以直接購買即食的燕麥片，直接用開水沖泡后便可進食。
2、熬粥
食用者可以將燕麥片放入鍋中加水熬煮后食用。
3、拌無糖酸奶
食用者可以直接使用即食麥片喝無糖酸奶放在一起攪拌食用，口感酸甜，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還能促進腸道蠕動，幫助宿便的排出，可以起到輔助減肥的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的