糖尿病能吃花生米嗎問(wèn)
糖尿病能吃花生米嗎
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郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以適量食用花生米,但應(yīng)控制好攝入量,不要過(guò)量。
花生米是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物,富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),適量食用花生米可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng),并對(duì)心血管健康有一定益處。然而,花生米也含有一定的熱量和脂肪,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高和體重增加,對(duì)糖尿病患者的病情控制不利。
建議糖尿病患者每次食用花生米的量不適合過(guò)多,一般每次控制在30克以內(nèi)為宜。
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