飯后血糖主要指的是餐后兩小時(shí)的血糖水平，餐后兩小時(shí)血糖的正常值應(yīng)小于7.8mmol/L。

在臨床上餐后兩小時(shí)血糖的正常值應(yīng)小于7.8mmol/L，如果餐后兩小時(shí)血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，這通常被稱為糖耐量異?；蛱悄虿∏捌冢藭r(shí)，患者需要控制碳水化合物的攝入量，避免過(guò)多攝入高糖、高脂肪的食物，并選擇慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)方式，能幫助血糖平衡。

生活中需要定期監(jiān)測(cè)餐后血糖水平，了解血糖波動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。