拉稀指大便不成形，大便不成形時可以適當吃白米粥、蘋果、面條等食物。

1.白米粥

白米粥比較清淡，容易消化，不會給腸胃帶來過多負擔，同時能提供一定的能量。

2.蘋果

蘋果含有果膠等成分，具有一定的收斂作用，有利于緩解大便不成形癥狀。但要注意選擇新鮮、成熟的蘋果。

3.面條

面條也是容易消化的食物，可以為身體補充碳水化合物等營養(yǎng)。

如果大便不成形癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療，以查明病因并采取針對性的措施。