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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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維生素C的食物和水果
維生素C的食物和水果一般有西芹、南瓜、橙子等。 1、西芹 西芹中的維生素含量比較高，同時(shí)還含有多種礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等，適量進(jìn)食可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2、南瓜 南瓜是比較常見(jiàn)的蔬菜，其含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，比如維生素C、胡蘿卜素、糖分、鈣、硒等，適量進(jìn)食有益于身體健康。 3、橙子 橙子中含有豐富的維生素，比如維生素C、維生素E等，同時(shí)還含有膳食纖維、礦物質(zhì)，適量進(jìn)食提高體質(zhì)。
2024-12-14 20:08:16 -
橙子皮泡水喝的好處
橙子皮泡水喝的好處有理氣健脾、促進(jìn)消化、潤(rùn)燥化痰等。 1.理氣健脾 橙子皮性溫，味苦，歸肺、脾經(jīng)，辛香行散，枯燥溫化，可以調(diào)理脾肺氣機(jī)，對(duì)于脾胃氣滯、寒濕阻滯中焦等病癥具有一定作用。 2.促進(jìn)消化 橙子皮味道酸甜開(kāi)胃，可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于緩解腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。 3.潤(rùn)燥化痰 橙子皮泡水喝可以潤(rùn)燥化痰，促進(jìn)痰液排出，對(duì)咳嗽痰多具有一定的緩解作用。
2024-12-14 20:08:16 -
魚(yú)露對(duì)人體有哪些危害
魚(yú)露對(duì)人體的危害有誘發(fā)心血管疾病、痛風(fēng)或癌癥等。 1.心血管疾病 魚(yú)露是腌制而成的，其中鈉鹽含量較高，長(zhǎng)時(shí)間食用魚(yú)露容易引發(fā)水鈉潴留，誘發(fā)高血壓，還容易增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2.痛風(fēng) 魚(yú)露含有大量的嘌呤，長(zhǎng)時(shí)間食用可能會(huì)導(dǎo)致尿酸增多，從而引發(fā)或加重高尿酸血癥，誘發(fā)痛風(fēng)。 3.癌癥 魚(yú)露屬于腌制食物，亞硝胺含量較高，經(jīng)常食用變質(zhì)魚(yú)露可能會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn)，增加消化道癌癥的發(fā)病幾率。
2024-12-14 20:08:16 -
70歲以上老人喝咖啡好嗎
70歲以上老人喝咖啡好不好要根據(jù)自身的情況以及飲用量等方面決定。 如果老年人體質(zhì)較好，不存在心腦血管疾病，在少量喝咖啡后一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，還可以起到提神醒腦、利尿、緩解疲勞等作用。但是如果老人本身存在心動(dòng)過(guò)速、骨質(zhì)疏松等情況，或過(guò)量喝咖啡，則對(duì)身體不好。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)興奮中樞神經(jīng)，使心率進(jìn)一步加快。其中的單寧酸會(huì)使機(jī)體對(duì)食物中鈣的吸收率降低，從而加重骨質(zhì)疏松的癥狀。
2024-12-14 20:08:16 -
50歲女人吃魚(yú)油有什么好處
50歲女人吃魚(yú)油的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防血脂升高、預(yù)防骨質(zhì)疏松等。 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 魚(yú)油中含有維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸甘油等成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2、預(yù)防血脂升高 魚(yú)油中含有豐富的二十碳五烯酸，有利于降低血液中的甘油三酯含量，預(yù)防血脂升高。 3、預(yù)防骨質(zhì)疏松 50歲女人隨著年齡增加后，體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)流失。而魚(yú)油中含有豐富的維生素D，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2024-12-14 20:08:16
