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擅長：癡呆早期診斷和治療的研究，腦血管病的基礎(chǔ)和臨床研究，干細(xì)胞和基因治療在神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療中的臨床應(yīng)用。
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治療失眠的9種小妙招
治療失眠的9種小妙招，此種說法并不嚴(yán)謹(jǐn)。對于失眠者，可通過一些簡單的方法來進(jìn)行治療，如調(diào)整生活方式、按摩、梳頭發(fā)、熱水泡腳等。 1、調(diào)整生活方式 日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在入睡之前盡量避免劇烈的運動，還可通過聽舒緩的音樂來起到放松心情的作用。白天時也要注意午睡時間不宜過長，以免導(dǎo)致夜間失眠。 2、按摩 按摩時可采取中醫(yī)穴位進(jìn)行按摩，例如可對涌泉穴、勞宮穴以及神門穴進(jìn)行按摩，具有寧心安神的效果。 3、梳頭發(fā) 使用木梳子直接從前往后梳，可以起到促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。對于改善失眠有較好的輔助治療效果，還可以用手指從頭部由前往后的進(jìn)行敲擊。 4、熱水泡腳 腳底有很多的穴位，通過使用熱水泡腳，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可消除疲勞感，屬于治療失眠比較常見的輔助方法之一。 如果出現(xiàn)長期失眠或失眠或者通過調(diào)整失眠癥狀仍然無法改善，應(yīng)前往醫(yī)院就診。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行治療。 針對較為嚴(yán)重的失眠癥狀，也可服用艾司唑侖片、佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠作用的西藥，但必須在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不可擅自服用。
2024-12-14 17:35:25 -
怎么能提高記憶力
提高記憶力的方法包括保證充足的睡眠、適當(dāng)鍛煉、避免壓力、增加腦部的營養(yǎng)等，具體如下： 1.保證充足的睡眠及適當(dāng)鍛煉 保持充足的睡眠，睡眠對于人體大腦非常重要，只有充足的睡眠才能保證機(jī)體的正常狀態(tài)，使大腦得到充分的休息。用腦時應(yīng)安排短暫的休息和戶外活動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠給予腦部提供充足的氧氣，促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，提高記憶力。 2.避免壓力 盡量避免過度緊張、焦慮和激動，防止不良情緒對于腦細(xì)胞造成強(qiáng)烈的刺激。同時要加強(qiáng)思想修養(yǎng)、提高心理素質(zhì)、妥善處理各種關(guān)系，以輕松、愉快的心情對待周圍的人和事，能有利于記憶力的提高。 3.增加腦部的營養(yǎng) 多進(jìn)食富含維生素B族、維生素C的食物，以及富含礦物質(zhì)、膽堿、蛋白質(zhì)的食物，比如香蕉、橙子、海藻、魚、牛奶、大豆、胡蘿卜等。這些食物中含有營養(yǎng)物質(zhì)較多，可以增強(qiáng)記憶力。 此外，適當(dāng)補(bǔ)鋅對提高記憶力有一定的幫助。多用腦、多進(jìn)行精神活動能減輕記憶力衰退，在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號傳導(dǎo)，提高記憶能力。若需用藥要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，不可擅自使用。
2024-12-14 17:35:24 -
為啥打完流腦就要發(fā)熱
打完流腦一般是指注射完流腦疫苗，注射完流腦疫苗就要發(fā)熱，主要是人體的免疫反應(yīng)所致，但大多數(shù)人通常注射完流腦疫苗不會出現(xiàn)發(fā)熱。 流腦疫苗是用于預(yù)防腦膜炎球菌感染引起的流行性腦脊髓膜炎的疫苗，屬于第一類疫苗，接種者如無禁忌，通常在6月齡、9月齡、3歲、6歲分別接種一次。流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的化膿性腦膜炎，是一種急性傳染病，一般通過呼吸道飛沫傳播。疫苗是指用各類病原微生物制作的用于預(yù)防接種的生物制品，是一種人工處理后不帶毒性的抗原，接種到體內(nèi)后會引起免疫系統(tǒng)應(yīng)答，人體免疫系統(tǒng)此時會判定此疫苗為外來的異物從而發(fā)生免疫反應(yīng)。打流腦疫苗后發(fā)熱是屬于正?，F(xiàn)象，因疫苗本身就是一種降低了活性的病毒，接種后人體免疫系統(tǒng)會攻擊該病毒，而引起發(fā)熱是其中一種免疫應(yīng)答反應(yīng)。 由于每個人的體質(zhì)不同，有部分接種者在接種完疫苗后也會出現(xiàn)皮疹、惡心、嘔吐、面色蒼白等癥狀，需要觀察精神面貌是否良好，建議接種完疫苗后觀察三十分鐘后，再離開醫(yī)院，以防有其他嚴(yán)重癥狀。接種完疫苗后，要注意多飲水，促進(jìn)體內(nèi)的體液代謝，多注意休息，注意保暖，預(yù)防感冒。
2024-12-14 17:35:23 -
失眠難入睡怎么調(diào)理
失眠難入睡可以通過改善睡眠環(huán)境，調(diào)整飲食，做好睡前準(zhǔn)備等方法進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重的需要考慮使用藥物進(jìn)行治療。 良好的睡眠環(huán)境是入睡的有效保障。首先要選擇安靜的環(huán)境，避免周圍環(huán)境嘈雜，提前關(guān)好門窗，必要時可以戴耳塞；如果是對光線比較敏感，注意關(guān)燈或者是戴眼罩；室內(nèi)溫度最好保持在20度左右，有促進(jìn)睡眠的作用；床鋪要收拾干凈舒服，避免不良的刺激物。 合理的飲食有助于促進(jìn)睡眠，晚餐要注意控制飲食，避免暴飲暴食，同時要注意選擇易消化的食物以及辛辣刺激性的食物，避免酒，咖啡等刺激性飲品。也可以喝一杯牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。 睡覺前要提前做好準(zhǔn)備，不要從事一些容易興奮的活動或游戲，比如跳舞、跑步等劇烈運動，或者是看劇情比較激烈的影視劇情，或者是玩各種網(wǎng)絡(luò)游戲?？梢运皥猿譁厮菽_，也有助于促進(jìn)入睡。 對于失眠嚴(yán)重的患者，單純的生活調(diào)理難以改善，需要明確有無其他病因，然后針對病因進(jìn)行治療，同時可以使用一些安眠類的藥物，比如阿普唑侖等苯二氮?類的藥物，或者佐匹克隆等非苯二氮?類的藥物。 在用藥時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿擅自用藥。
2024-12-14 17:35:22 -
腦白質(zhì)變性是什么意思嚴(yán)重嗎
腦白質(zhì)變性是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會導(dǎo)致患者的腦白質(zhì)出現(xiàn)異常變化，嚴(yán)重程度不一。腦白質(zhì)是連接腦部各個區(qū)域的神經(jīng)纖維群，為大腦神經(jīng)元提供支持和保護(hù)。腦白質(zhì)變性是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其病因可能與遺傳、生理、環(huán)境等多種因素有關(guān)，常表現(xiàn)為腦白質(zhì)中的神經(jīng)纖維發(fā)生異常變化和退化，從而影響神經(jīng)脈絡(luò)的正常傳輸。病情的嚴(yán)重程度不一，有的患者只出現(xiàn)輕微的癥狀，如頭暈、失眠、記憶力下降等，有些人則可能出現(xiàn)昏迷、意識喪失等嚴(yán)重癥狀。該疾病常見的癥狀包括行動不便、失眠、認(rèn)知障礙、情緒不穩(wěn)定、多動、抽搐等。由于該病的臨床表現(xiàn)多種多樣，因此臨床診斷需要通過核磁共振、腦電圖等檢查手段，以確定患者病情的嚴(yán)重程度以及發(fā)展趨勢。在治療方面，目前缺乏一種特效的藥物或療法，因此治療過程主要是針對癥狀進(jìn)行緩解治療。 需要注意的是，腦白質(zhì)變性的治療需要綜合考慮患者的年齡、病史、病情嚴(yán)重程度等因素，積極控制合并癥，加強(qiáng)日常護(hù)理，例如改善睡眠、注意飲食、做好心理疏導(dǎo)等。此外，預(yù)防措施也很重要，盡量避免接觸有害物質(zhì)，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度用腦和過度疲勞等等。
2024-12-14 17:35:21
