涌泉穴的按摩方法

　　涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性，健康保健方面具有重要的作用。

　　對于推拿涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘?！?/p>

　　可見，經(jīng)常推拿按摩涌泉穴，可以使男人腎精充足補(bǔ)腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)大、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　涌泉穴的按摩方法

　　每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于男人強(qiáng)身補(bǔ)腎，提高男人功能。

　　穴位的按摩技巧

　　一、力度輕重。輕為補(bǔ)，重為瀉。

　　二、點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。

　　三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。

　　經(jīng)絡(luò)的敲擊

　　我們常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。 此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。

　　心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏導(dǎo)的手法。

　　膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中往下一段自己可以按揉。

　　經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧

　　一、力度輕重。輕快短為補(bǔ)，重慢長為瀉。

　　二、敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。

　　結(jié)語：合適的按摩手法可以給人們的身體素質(zhì)提高一個(gè)層次，上文中給大家介紹了一些按摩手法，相信大家看了之后對此應(yīng)該也都已經(jīng)有一定了解了，掌握好正確的按摩手法也相當(dāng)?shù)闹匾?，希望本篇文章能夠給大家?guī)硪粋€(gè)幫助，有老公的沒事幫按按，也能讓他更舒服。