我們現(xiàn)在房屋質(zhì)量都比較好，可以很好的防風(fēng)，即便是吹北風(fēng)，在房間內(nèi)睡覺(jué)也不用擔(dān)心風(fēng)會(huì)吹到頭部，所以不需要根據(jù)風(fēng)的風(fēng)向來(lái)調(diào)整睡眠朝向，睡覺(jué)時(shí)頭可以朝北。從科學(xué)的角度來(lái)看，南北朝向睡對(duì)睡眠更有利。

　　每家每戶的房屋構(gòu)造不同，每個(gè)人的體質(zhì)也不同，有些人睡眠一直很好，無(wú)論朝哪頭睡，睡眠質(zhì)量都很高，睡眠不會(huì)受到頭朝向的影響，這樣你也沒(méi)有必要過(guò)多的講究朝向。

　　若你睡眠始終不好，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量比較差，那你該講究下朝向，頭應(yīng)該朝南或朝北睡覺(jué)。當(dāng)然了，也有些人頭朝東西睡，睡眠比較好，一朝南北睡，睡眠就不好，這樣的情況也存在，那你還是應(yīng)該頭朝東或朝西睡。注重頭部的朝向是為了更好地提高睡眠質(zhì)量，頭朝哪睡眠質(zhì)量高，就應(yīng)該朝哪睡。

　　睡眠質(zhì)量好，身體才會(huì)健康，想要提高睡眠質(zhì)量，還應(yīng)該注意睡前兩個(gè)小時(shí)不應(yīng)該吃東西，睡覺(jué)前不能喝太多的水，睡前半個(gè)小時(shí)最好不要玩手機(jī)，應(yīng)該讓身心盡快的放松下來(lái)，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該穿寬松輕薄的衣物，不要熬夜，到了十點(diǎn)左右就應(yīng)該盡快入睡，這樣睡眠質(zhì)量會(huì)更高，身體也能變得更健康。

　　古人的經(jīng)驗(yàn)看似合理，但也不一定科學(xué)，關(guān)于古人留下來(lái)的俗語(yǔ)，我們要辯證地看待，若對(duì)的應(yīng)該學(xué)習(xí)和照做，若是不對(duì)則應(yīng)該摒棄，這樣才能使我們獲益最大。