可見，引起甘油三酯高的“禍?zhǔn)住边€是比較多的，或許這些原因，你之前也犯了，一定要避免，科學(xué)合理降低甘油三酯才是最主要的事情，那么需要如何降低呢?

　　有“血管清道夫”美譽(yù)的食物，建議大家多吃點(diǎn)，例如蕎麥，把蕎麥磨成粉，做成饅頭，雖說咀嚼時(shí)一點(diǎn)味道也沒有，但是真的能降低甘油三酯。在喝水的時(shí)候，加入桑葉，做成桑葉茶，這種茶水，能夠促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到清除脂肪、降低血脂的作用，改善身體不適。

　　糟糕的壞習(xí)慣，對(duì)身體也是不利的，會(huì)造成巨大損傷，例如抽煙喝酒，這樣的方式，也會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高，最好做到戒酒，不喝酒才是最安全的。

　　在平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)也能改善身體不適，借助于運(yùn)動(dòng)，促使身體代謝速度變得快速，尤其適合本身體重超標(biāo)的人，在減肥的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)甘油三酯也逐步降低。

　　引起甘油三酯不斷升高的“禍?zhǔn)住?，希望你能多注意，在平時(shí)生活中，一定要避免這些壞習(xí)慣，科學(xué)合理降低才是最好的，從飲食到生活習(xí)慣，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)甘油三酯悄悄降低，身體得到非常好改善，自然健康很多，做好一個(gè)也是有助于健康的，不能忽視了。