電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
4、長時間吹空調(diào)
長時間呆在密閉的開著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調(diào)病”。
5、憋尿
再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議。
海帶
海帶的營養(yǎng)價值很高，吃海帶的好處有很多，海帶含碘，可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。
牡蠣
牡蠣是海鮮中的一種，牡蠣的功效與作用有很多，牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)均較為豐富，對于腰酸背痛等癥狀的人具有一定的緩解作用。
蛋黃
蛋黃的營養(yǎng)價值很高，尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多，蛋黃具有明目、防近視的作用，所以電腦工作者也是可以適量食用的。
胡蘿卜
胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，很多人喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的維生素，具有護(hù)眼的功效，有利于改善長期用電腦導(dǎo)致的眼疲勞癥狀。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對電腦族的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?長期對著電腦不僅對身體有危害，對皮膚與眼睛都有一定的危害。我們可以吃海帶可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。大家可要記住這些食物哦。
