電腦輻射對(duì)我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長(zhǎng)期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

　　長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的開(kāi)著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調(diào)病”。

　　5、憋尿

　　再忙也不能不上廁所，你的腎臟會(huì)抗議。

　　電腦族吃什么好

　　海帶

　　海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃海帶的好處有很多，海帶含碘，可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。

　　牡蠣

　　牡蠣是海鮮中的一種，牡蠣的功效與作用有很多，牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)均較為豐富，對(duì)于腰酸背痛等癥狀的人具有一定的緩解作用。

　　蛋黃

　　蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多，蛋黃具有明目、防近視的作用，所以電腦工作者也是可以適量食用的。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多人喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的維生素，具有護(hù)眼的功效，有利于改善長(zhǎng)期用電腦導(dǎo)致的眼疲勞癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)電腦族的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?長(zhǎng)期對(duì)著電腦不僅對(duì)身體有危害，對(duì)皮膚與眼睛都有一定的危害。我們可以吃海帶可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。大家可要記住這些食物哦。