3、還有的一些就是身體上的原因，具體地說任何身體上的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能，以及身體不舒服等。

　　4、在精神方面有很大的因素，其中主要包括由于某一個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠，還有就是心理方面一直惦記的某些事而久久不能入睡。

　　5、在生活中人們失眠就感覺這是正常現(xiàn)象，吃點(diǎn)安眠藥就可以了，但是知不知道會起到相反的作用的，長期服用安眠藥者突然停藥往往會產(chǎn)生入睡難，睡眠淺而多夢。習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。

　　孕婦失眠怎么辦

　　一定要和丈夫協(xié)調(diào)好，一定要幫助自己控制一下在懷孕中不好的情緒。而在這種相互包容理解的情況下不僅能夠保證胎兒的成長發(fā)育，并且還能增進(jìn)夫妻間的感情。

　　學(xué)會用寶寶來威脅自己。每次當(dāng)自己心情壓抑、煩躁，想發(fā)火的時候先考慮一下寶寶的健康安危，一定不要會對胎兒造成不利的事情。

　　情感轉(zhuǎn)移法。大部分孕婦在懷孕時都會把太多的精力放在腹中的寶寶身上，特別是首次懷孕的女性，但是這實(shí)則是不正確的，因?yàn)檫@會致使您的精神過度緊張從而造成失眠。

　　注意飲食的控制。有一部分的女性在孕期間的食欲會變得特別好。然后開始沒有節(jié)制的大吃特吃。但卻不知道這其實(shí)也是一個能造成孕婦失眠的源頭。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽進(jìn)食過的話，就會因此而給準(zhǔn)媽的腸胃功能帶來影響。然后身體會變得很不舒服，睡覺自然也就不易啦。

　　結(jié)語：通過以上介紹，大家對失眠的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?如果小伙伴們失眠了可以食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。這是直接的辦法了。以上小編還介紹了解決孕婦失眠的辦法，媽媽們可以嘗試一下哦。