不少能干的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務(wù)活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習(xí)慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響到星期日的睡眠。不妨?xí)簳r拋開那些瑣碎的家務(wù)活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責(zé)，而應(yīng)鼓勵自己說：“我工作那么辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非?！?/p>

　　參加集體活動

　　雖然獨處也是調(diào)節(jié)心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊游、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極!參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。

　　定期游泳

　　游泳是消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。

　　一邊開車一邊大聲歌唱

　　心情不好時，打開車上的收音機，調(diào)到較大音量，跟著里面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在1別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。

　　一邊喝咖啡一邊讀小說

　　挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現(xiàn)的“小資”鏡頭。但那又有什么關(guān)系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放松和享受。

　　給朋友寄卡片

　　挑選張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結(jié)帳、等人時，隨手拿出一張寫上只字片語，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學(xué)的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。當(dāng)所有的卡片都被一一寫完并郵寄出去后，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發(fā)自內(nèi)心的迷人笑容。

　　總結(jié)：一個人如果經(jīng)常不開心，整個人的狀態(tài)都會受到影響，所以今天的文章為大家介紹了一些讓自己開心起來的方法，都是非常實用的哦!其實每個人都會遇到一些困難，會有不開心的時候，不要沉浸在悲傷中，努力讓自己快樂起來!