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主持人：羽彤
播出：北京衛(wèi)視
節(jié)目簡介：《健康大智慧》沒有晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識，沒有枯燥乏味的夸夸其談，更沒有神乎其神的靈丹妙藥。節(jié)目里有的是簡單易學(xué)的保健操，我們讓電視機(jī)前的您，一邊看電視一邊跟著做。讓您真正感受“笑一笑十年少”帶來的健康。
注：本頻道版權(quán)歸北京衛(wèi)視，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 徐鳳芹 王立祥 張聲生 王小云 張澍田 羅增剛 李忠 錢會南 陳飛松 張晉 黃光民 劉長信 張冰 何麗 郁琦 高思華 紀(jì)小龍 奚肇慶 張曄 程凱 曾曉芃 李峰 張京春 李元文 楊征 段華 范志紅 趙平 孫曉紅 劉建華 王玉光 侯世倫 王寧利 母義明
人人都希望健康，而堅(jiān)持似乎成為每個(gè)人邁向健康的關(guān)鍵。持之以恒，聽起來有點(diǎn)挑戰(zhàn)性，可是現(xiàn)在，卻有人愿意帶著您堅(jiān)持走向健康。
每天17:20-18:05，將會有45分鐘的時(shí)間，讓您把健康給“看”出來。北京衛(wèi)視《健康大智慧》欄目，首次提出了電視健康節(jié)目的全新理念——看電視節(jié)目也是養(yǎng)生保健的手段。
《健康大智慧》堅(jiān)持“貼近性、互動(dòng)性、實(shí)效性”的原則，節(jié)目以科學(xué)真實(shí)為前提，精心劃分一年四季不同的養(yǎng)生重點(diǎn)，一周中又細(xì)分日常和周末觀眾的不同，形成針對居家老人、亞健康上班族等不同人群的組合拳，為成都市民打造一個(gè)汲取養(yǎng)生知識、提高保健意識的嶄新平臺。
已播放：731 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:50
筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現(xiàn)在只能拉至半米了。筋縮的筋從病理上看，有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，有老百姓所說的筋疙瘩形成，...
已播放：967 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:45
醬的成分可概括如次：含氮物質(zhì)有蛋白質(zhì)、多肽、肽。氨基酸有酪氨酸、胱氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸，天冬氨酸、賴氨酸、精氨酸、組氨酸、谷氨酸等；此外...
已播放：195 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:38
內(nèi)傷中醫(yī)指由飲食不適、過度勞累、憂慮或悲傷等原因引起的病癥。②泛指由跌、碰、擠、壓、踢、打等原因引起的氣、血、臟腑、經(jīng)絡(luò)的損傷。 內(nèi)容均轉(zhuǎn)載北京...
已播放：726 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:28
用油沒有什么不一樣的 對于血脂不正常的人群或體重不正常的特殊人群來說，我們更強(qiáng)調(diào)的是選擇植物油中的高單不飽和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。...
已播放：426 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:23
崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱做足踝扭傷。這種外傷是外力使足踝部超過其大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)...
已播放：588 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:17
微生物間的相互作用機(jī)制也相當(dāng)奧秘。例如健康人腸道中即有大量細(xì)菌存在，稱正常菌群，其中包含的細(xì)菌種類高達(dá)上百種。在腸道環(huán)境中這些細(xì)菌相互依存，互惠...
已播放：828 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:11
花草茶主要是用植物的根、莖、葉、花或果等部位，直接用熱水沖泡的時(shí)尚養(yǎng)顏飲品?；ú莶柚卸嗍撬幨硟捎?，因此在飲用時(shí)應(yīng)特別注意用法以及用量。有些花草茶...
已播放：122 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 17:05
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒...
已播放：284 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:52
雞蛋是人類好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)佳，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，...
已播放：815 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:43
呼吸是指機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運(yùn)輸；內(nèi)呼吸，指組織細(xì)胞...
關(guān)鍵詞： 呼吸
已播放：941 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:24
生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 嘔家圣藥。姜炙法就是取生姜的這些特...
關(guān)鍵詞： 姜白
已播放：565 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:19
喝粥的好處 1.資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 2．增力，吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長氣力。 3．益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需...
已播放：145 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:14
人的體質(zhì)才會越來越強(qiáng)，不過專家的觀點(diǎn)是，春捂秋凍應(yīng)因人而異。秋凍，是為了提高人們對逐漸變冷環(huán)境的耐受性，但如果個(gè)人的體質(zhì)本來就弱，那好還是不要亂...
已播放：239 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:09
七情活動(dòng)對機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，不會致...
已播放：944 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 16:01
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用...
