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主持人：羽彤
播出：北京衛(wèi)視
節(jié)目簡(jiǎn)介：《健康大智慧》沒(méi)有晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí)，沒(méi)有枯燥乏味的夸夸其談，更沒(méi)有神乎其神的靈丹妙藥。節(jié)目里有的是簡(jiǎn)單易學(xué)的保健操，我們讓電視機(jī)前的您，一邊看電視一邊跟著做。讓您真正感受“笑一笑十年少”帶來(lái)的健康。
注：本頻道版權(quán)歸北京衛(wèi)視，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 徐鳳芹 王立祥 張聲生 王小云 張澍田 羅增剛 李忠 錢(qián)會(huì)南 陳飛松 張晉 黃光民 劉長(zhǎng)信 張冰 何麗 郁琦 高思華 紀(jì)小龍 奚肇慶 張曄 程凱 曾曉芃 李峰 張京春 李元文 楊征 段華 范志紅 趙平 孫曉紅 劉建華 王玉光 侯世倫 王寧利 母義明
人人都希望健康，而堅(jiān)持似乎成為每個(gè)人邁向健康的關(guān)鍵。持之以恒，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)挑戰(zhàn)性，可是現(xiàn)在，卻有人愿意帶著您堅(jiān)持走向健康。
每天17:20-18:05，將會(huì)有45分鐘的時(shí)間，讓您把健康給“看”出來(lái)。北京衛(wèi)視《健康大智慧》欄目，首次提出了電視健康節(jié)目的全新理念——看電視節(jié)目也是養(yǎng)生保健的手段。
《健康大智慧》堅(jiān)持“貼近性、互動(dòng)性、實(shí)效性”的原則，節(jié)目以科學(xué)真實(shí)為前提，精心劃分一年四季不同的養(yǎng)生重點(diǎn)，一周中又細(xì)分日常和周末觀眾的不同，形成針對(duì)居家老人、亞健康上班族等不同人群的組合拳，為成都市民打造一個(gè)汲取養(yǎng)生知識(shí)、提高保健意識(shí)的嶄新平臺(tái)。
已播放：986 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 14:08
人的心理健康，是以身體健康為基礎(chǔ)的，而健康的身體主要來(lái)自不斷的健身運(yùn)動(dòng)。老年人大的變化是從多動(dòng)到少動(dòng)，由于活動(dòng)減少，不僅會(huì)加速機(jī)體衰老，同時(shí)也會(huì)...
已播放：786 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 14:03
女性衰老更年期與腎、巢關(guān)系密切 女性早衰早已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很...
已播放：313 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 13:55
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)...
20111115北京電視臺(tái)健康大智慧：翁維健講中醫(yī)食療
已播放：761 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 13:50
中醫(yī)太深?yuàn)W可能有些人看不懂也聽(tīng)不懂，但不可否認(rèn)它的重要性，生活中我們平常吃的一些食物在中醫(yī)的角度上可以幫我們治療某些疾病或調(diào)理我們的身體，中醫(yī)食...
關(guān)鍵詞： 中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)食療 北京電視臺(tái)健康大智慧
已播放：866 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-16 13:42
新研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)有400多個(gè)部位含雌激素的受體，主要分布在子宮、陰道、乳房、盆腔（韌帶與結(jié)蹄組織）以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。雌激素的...
已播放：941 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 17:26
蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1．防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的...
已播放：607 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 17:20
食物依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過(guò)敏性休克是食物過(guò)敏的特殊類(lèi)型?；颊咴谑橙胛r、芹菜、小麥等食物后6小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，輕者會(huì)突發(fā)全身皮膚瘙癢、潮...
健康大智慧：家務(wù)事里的養(yǎng)生經(jīng)(一)
已播放：883 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 17:13
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。 b.中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓...
已播放：586 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 17:06
七情六欲人所不免，多欲則傷精，故須節(jié)欲以安精神；房室有節(jié)以保腎精，使精常滿盛，而體健壽延。 內(nèi)容均轉(zhuǎn)載北京電視臺(tái)科教頻道，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信...
已播放：604 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 16:59
安身之本必資于食，而機(jī)體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求則是多方面的。含有多種豐富營(yíng)養(yǎng)的飲食物可以促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，可以推遲衰老的發(fā)生，可以減少因衰老而招致...
已播放：205 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 16:51
晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)食物的攝入。但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于有...
已播放：563 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 16:45
茄子營(yíng)養(yǎng)也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P750毫克...
已播放：295 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 16:39
中國(guó)明代李時(shí)珍（公元1518～1593）所撰的一本藥物學(xué)專著《本草綱目》，成書(shū)于明萬(wàn)歷六年（公元1578）。李時(shí)珍自己也喜歡飲茶，說(shuō)自己每飲新茗...
已播放：506 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 16:33
通過(guò)針灸、推拿等治療方法刺激相應(yīng)的腧穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整氣血運(yùn)行，達(dá)到扶正祛邪的目的。刺激腧穴治療疾病的作用不僅對(duì)局部臟腑、器官病癥...
已播放：371 次 發(fā)布時(shí)間：2011-11-15 16:29
針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用就是可使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針...
