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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動專家等，與遼寧電視臺當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。《健康一身輕·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：567 次 發(fā)布時間：2013-04-02 09:18
香草也叫藥草，只是它會有些獨(dú)特的香味，所以稱為香草，一般都有治病的功效，那么你知道艾草的功效與作用都有哪些嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽張國璽老...
已播放：610 次 發(fā)布時間：2013-04-01 17:20
豆芽分為：綠豆芽、黃豆芽、豌豆芽等雖然同為豆芽但它們的功效與味道卻一點(diǎn)都不相同，想知道豆芽都有哪些功效嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽于康老師講解...
已播放：743 次 發(fā)布時間：2013-04-01 17:05
早餐是每天必需要吃的，但現(xiàn)在人工作忙，十個人有十人不同的早餐吃法，你早餐吃的健康嗎?你知道什么樣的早餐營養(yǎng)健康嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽于康...
已播放：870 次 發(fā)布時間：2013-04-01 17:00
在國外有很多國家都不喜歡吃動物的內(nèi)臟，但在中國可能愛的就是動物的內(nèi)臟了，這也引起很多的爭執(zhí)，到底內(nèi)臟能不能吃?怎樣吃才健康?敬請收看本期的健康一...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕視頻 動物內(nèi)臟 動物內(nèi)臟能不能吃
已播放：593 次 發(fā)布時間：2013-04-01 16:46
你是否會在日常生活中吃些蜂蜜呢?都知道吃蜂蜜對健康有益處，但你可以肯定你吃的蜂蜜是正宗的純蜂蜜嗎?我想這誰也不敢保證，那么正宗的蜂蜜是什么樣子的...
已播放：575 次 發(fā)布時間：2013-04-01 16:38
補(bǔ)腎，很多人會特意的去補(bǔ)血名貴藥材回來食用補(bǔ)腎，但你知道嗎?我們?nèi)梭w自身就帶有補(bǔ)腎工具經(jīng)絡(luò)，通過它你也可以達(dá)到比食療法更好的補(bǔ)腎效果，敬請收看本...
關(guān)鍵詞： 經(jīng)絡(luò) 腎經(jīng) 補(bǔ)腎操
已播放：955 次 發(fā)布時間：2013-04-01 16:19
生活中我們可能經(jīng)常會動不動的腰疼，有時會疼的都不敢揉，這時我要怎么辦呢?腰疼的原因都有哪些?敬請收看本期的健康一身輕聽聽中里巴人老師講腰怎樣揉可...
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父母把我們養(yǎng)育大，到了中老年我們應(yīng)怎樣回報父母呢?送禮往往是不夠的，要保證父母安渡晚年我們必需要做點(diǎn)什么!應(yīng)該怎樣做?敬請收看本期的健康一身輕聽...
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老年人聽力有問題可能會導(dǎo)致自己與他人溝通受到局限，也會使自己產(chǎn)生自卑感，而面對聽力有問題的老年人我們應(yīng)怎么辦呢?什么食物可以讓你提高聽力?敬請收...
已播放：103 次 發(fā)布時間：2013-04-01 15:29
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麥片我想大愛都吃過，尤其是老年朋友，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)價值高、易消化、減肥等好處很受大家的喜愛，但你知道營養(yǎng)麥片也有不可告人的秘密，想知道嗎?敬請收看本...
關(guān)鍵詞： 范志紅 營養(yǎng)麥片 麥片
已播放：676 次 發(fā)布時間：2013-04-01 15:09
全麥?zhǔn)呛苡袪I養(yǎng)的食品，你有吃過全麥?zhǔn)澄飭?你知道全麥應(yīng)該怎樣吃嗎?平時你吃全麥的方法都正確嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽范志紅講全麥?zhǔn)称返哪男┦?..
關(guān)鍵詞： 全麥的選擇
已播放：797 次 發(fā)布時間：2013-04-01 15:00
肥胖是每個人都不想看到的，但往往有不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致你的體重不停的增加，這時你應(yīng)從飲食里找原因，知道生活中哪些原因會讓你變成胖子嗎?敬請收看本...
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家里煮排骨與燉肉時會使用高壓鍋，但你有沒有想過煮粥時也可以用高壓鍋呢?食物煮的時間越長它的營養(yǎng)價值越差，知道高壓鍋的使用方法是怎樣的嗎?敬請收看...
