夏天腸胃容易出現(xiàn)問(wèn)題了，因?yàn)樘鞖獾难谉?，很多人都?huì)貪涼，棒冰一直吃個(gè)不停，就會(huì)容易腸胃不舒適，那么什么是腸易激綜合征呢，如何緩解腸易激綜合征呢，下面就來(lái)看看中央10套健康之路的專家吳兵是怎么說(shuō)的，一起來(lái)看視頻吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　什么是腸易激綜合征

　　腸易激綜合征是一個(gè)功能性的疾病，不會(huì)危及到人的生命，卻會(huì)嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量。主要癥狀就是腹瀉、腹痛。

　　腸易激綜合征和情緒有一定的關(guān)系，如果我們經(jīng)常生氣、著急、緊張，就容易影響到肝的疏泄，而肝氣郁滯太過(guò)，就容易克到脾，脾的功能失常了則容易引起腹瀉。

　　歸根結(jié)底，是緊張的情緒導(dǎo)致了肝氣郁滯，才會(huì)一到關(guān)鍵時(shí)刻就掉鏈子，想上廁所拉肚子!

　　如何緩解腸易激綜合征

　　暖寶貼天樞穴

　　因?yàn)楦篂a是由脾虛引起的，對(duì)于一些虛證的病人，用溫?zé)岬淖饔眯Ч麜?huì)比較好。暖寶寶的發(fā)熱比較持續(xù)、緩和，起來(lái)更安全、更舒服。

　　注意：暖寶寶不可直接接觸皮膚，應(yīng)貼在衣服上。

　　應(yīng)急法

　　對(duì)于一些情緒緊張、馬上就要拉肚子的患者，事先貼一個(gè)暖寶到天樞穴，可以起到健脾溫中，調(diào)理腸腹、止瀉的作用。

　　肚臍旁開兩寸，也就是手指三橫指的距離，兩個(gè)穴位都是天樞穴。

　　提肛運(yùn)動(dòng)

　　應(yīng)急時(shí)，我們還可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解腹瀉。主要?jiǎng)幼鳎合蛏暇o縮提肛肌，收縮過(guò)程大概需要五秒，然后再慢慢放松，再隔五到十秒鐘后進(jìn)行第二次的收縮。

　　調(diào)理脾胃須單舉——這是《八段錦》里的一段內(nèi)容，可以有效的調(diào)理肝脾。這套動(dòng)作能使腹部充分舒展，起到按摩脾胃的功能。

　　同時(shí)，這套動(dòng)作也適用于脾氣不好的人，有解郁、疏肝、調(diào)整心情的作用。

　　合歡花代茶飲

　　用合歡花為原料的代茶飲，通過(guò)疏肝來(lái)達(dá)到健脾的功效。每次用量為一小把，一星期喝三次，一般一個(gè)月左右就可以看到效果。

　　痛瀉要方

　　對(duì)于輕度的患者，我們可以用暖寶、按摩、八段錦、代茶飲這些方法來(lái)緩解，但是對(duì)于嚴(yán)重的患者，就需要用藥去干預(yù)了。

　　用量：白術(shù)10到20克、白芍10克左右、陳皮10到15克、防風(fēng)5到10克，水煎服。

　　本期嘉賓介紹

　　吳兵

　　男，主治醫(yī)師，碩士，畢業(yè)后一直從事脾胃病臨床、科研和教學(xué)工作，擅長(zhǎng)慢性腹瀉、便秘、胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、消化不良、口腔潰瘍的診治。獨(dú)立承擔(dān)局級(jí)課題2項(xiàng)，參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、局級(jí)課題科研工作。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!