哪些行為會加重陽氣的流失？

　　男性都喜歡喝酒，尤其是在高溫的情況下，喝冰鎮(zhèn)啤酒，啤酒本就對身體會造成損害，酒精進入身體后，對肝腎有直接的損害，加上冰鎮(zhèn)后，損害會加重，使得體內(nèi)的陽氣流失速度加快。若是不想陽氣過早的消耗，還是別喝酒了，碳酸飲料也少喝。

　　不規(guī)律的飲食，會加重陽氣的消耗，特別是男性喜歡吃的高熱量、高鹽以及高糖類的食物，這些食物都會對身體造成損害，容易引起三高，心血管問題出現(xiàn)，容易使得體內(nèi)的陽氣流失快，損害大。

　　還有不規(guī)律的作息，喜歡熬夜玩游戲的男性要多注意了，晚上是陰氣最重的時候，此時還不睡覺，身體需要消耗更多的陽氣來支撐夜間的活動，從而會加速陽氣的流失，對身體就會造成直接損害。

　　因此在日常的生活中，一定要多注意陽氣的補充，日常改掉不良的飲食、作息習(xí)慣，還需吃一些養(yǎng)生的食物，建議男性朋友，多吃點含鋅以及高蛋白的食物，有較好的養(yǎng)腎效果，對于陽氣的補充有幫助。

　　日常的運動不能少，每天要保證身體有三十分鐘的運動量，不管是跑步、跳繩或者是其他的運動都可以，只要能讓身體得到鍛煉就行。運動可以促進血液的循環(huán)，血液流通順暢，體內(nèi)的陽氣也能補足，對身體比較好。

　　陽氣不足生百病，這句話一點都沒錯，當(dāng)體內(nèi)的陽氣減少時，需要盡快的調(diào)理，損耗陽氣的事情別再做，同時要注意及時的補充陽氣，降低對身體的損害，身體也能更好的發(fā)展。