缺鐵

　　如果平時(shí)喜歡吃素的朋友，體內(nèi)會(huì)缺少鐵元素，往往動(dòng)物的肝臟，蛋黃內(nèi)富含鐵元素會(huì)多一些，如果這些食物攝入不足，那么體內(nèi)的俄鐵元素也會(huì)缺乏，容易引起缺鐵性貧血，然后身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)變得無(wú)光、枯萎等。

　　進(jìn)而會(huì)影響機(jī)體的供血，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)白，頭發(fā)無(wú)光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動(dòng)物肝，動(dòng)物血，蛋黃等等。

　　長(zhǎng)期受射線輻射

　　輻射對(duì)于我們的身體有著不小的影響，其中一點(diǎn)就是會(huì)讓我們的頭發(fā)變黃，而且還可能會(huì)出現(xiàn)干枯、沒(méi)有光澤的情況。

　　比如說(shuō)你長(zhǎng)期需要面對(duì)電腦或者一些X射線類(lèi)的機(jī)器，那么就要注意防輻射，平時(shí)多多護(hù)理自己的頭發(fā)，注意使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜。

　　精神因素

　　一個(gè)人的精神狀態(tài)不好也會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些問(wèn)題，比如說(shuō)長(zhǎng)期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會(huì)讓頭發(fā)變的不健康，所以大家也要記住調(diào)整好自己的狀態(tài)。

　　缺鋅

　　當(dāng)身體里面缺鋅的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)變黃，因?yàn)殇\對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、免疫系統(tǒng)等起到很大的作用，是必不可少的物質(zhì)，人體內(nèi)如果缺鋅的話，食欲會(huì)下降、而且易造成感染，還會(huì)使生長(zhǎng)遲緩，平時(shí)挑食的話，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會(huì)枯黃。

　　平時(shí)總是挑食，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會(huì)枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。

　　缺銅

　　當(dāng)體內(nèi)缺銅元素的話，會(huì)降低體內(nèi)酶的活性，頭發(fā)不能生成很多的黑色素，從而使頭發(fā)變得枯萎，發(fā)黃，所以身體內(nèi)缺少銅元素的話也會(huì)造成頭發(fā)變黃。

　　可以吃一些芝麻、菠菜、油菜、等富含銅的食物。

　　總結(jié)：建議頭發(fā)比較黃的朋友以后在飲食上面要多注意，吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)高的食物，另外還要注意防曬，不能讓頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間的在太陽(yáng)下面暴曬。如果你有情緒方面的問(wèn)題，也應(yīng)該盡量早點(diǎn)解決，否則心理問(wèn)題同樣可以影響到發(fā)質(zhì)，希望大家要注意。