3.大蝦

　　男人平時(shí)是可以多吃一點(diǎn)大蝦的，對(duì)我們的腎臟是沒(méi)有什么壞處的，大蝦能補(bǔ)腎，很多家庭都會(huì)有這種意識(shí)，除此之外，我們還可以吃一些蝦皮，也是壯骨補(bǔ)鈣的佳品。

　　4.黑色食物

　　黑米、黑豆、板栗、黑芝麻、腰果、堅(jiān)果等食物，都是具有補(bǔ)腎的功能的，還能除濕補(bǔ)脾，效果甚好，吃板栗補(bǔ)腎的效果是為明顯的。

　　男人吃什么能長(zhǎng)壽

　　1.松子

　　松子具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，而且松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，而且還能滋潤(rùn)我們的肌膚，同時(shí)，松子當(dāng)中含有多種不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎的炎癥。

　　2.大蒜

　　大蒜能殺菌抗病毒，預(yù)防多種疾病，而且經(jīng)常吃大蒜，是可以降低膽固醇的，生大蒜的刺激性比較強(qiáng)，因此胃炎、喉嚨痛、眼睛紅等患者是不適合吃大蒜的。

　　3.蕎麥

　　蕎麥含有很強(qiáng)的抗氧化物，可以降低我們身體的血脂，還能增強(qiáng)血管的彈性，防止血液凝結(jié)，是一種很好的護(hù)心食物。

　　除此之外，其降低血壓和助眠的效果也非常好，蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的六倍，所以說(shuō)蕎麥也是有排毒的功效的。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)男人好的食物是有很多的，而海藻類食物就是其中一種，并且海藻類食物的食品選擇也是多種多樣的，紫菜和海帶也是我們平時(shí)常見(jiàn)的東西，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該多給男人吃一些海藻類的食物，不僅能保證他們的身體健康，而且還能強(qiáng)壯腎臟，一舉兩得，效果是非常不錯(cuò)的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。