五、硬板床對(duì)要更好

　　很多人在生活中都喜愛睡席夢(mèng)思或者或者在床上鋪上一層軟軟的墊被，但是在生活中經(jīng)常這樣睡眠對(duì)于身體來說并沒有什么好處，要知道在生活中想要保護(hù)好身體的健康用，要知道人的腰椎都存在一定的生理曲度。

　　當(dāng)睡在席夢(mèng)思等較軟的床上時(shí)，腰部就會(huì)成為一個(gè)U形，而長期保持這種形狀，就容易斗志腰椎疾病出現(xiàn)，所以男人睡的床應(yīng)當(dāng)要硬一點(diǎn)，這樣便可以很好的避免腰部酸痛的情況出現(xiàn)了，讓自己的腰部更加健康了。

　　當(dāng)然了，除了男人對(duì)于兒童來說也是需要注意的，因?yàn)閮和纳眢w還在生長的發(fā)育的過程中，如果經(jīng)常誰在席夢(mèng)思床上，很容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)駝背的情況，甚至?xí)寖和昙o(jì)輕輕的就換上腰椎疾病，因此對(duì)于男人和兒童來說，想要保護(hù)腰椎健康，睡的床鋪就要硬一點(diǎn)。

　　六、避免撞擊

　　撞擊對(duì)于人來說危害是很大的，尤其是對(duì)于腰部的撞擊，我們都知道腰部雖然支撐了我們的身體，但它其實(shí)是十分脆弱的，當(dāng)腰部遭受撞擊時(shí)很容易就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致腰椎開裂。

　　甚至一些嚴(yán)重的撞擊還會(huì)導(dǎo)致人癱瘓?jiān)诖采希梢哉f腰部遭受撞擊是一件危險(xiǎn)異常的事情，因此在生活中想要保護(hù)腰部一定要避免腰部受到撞擊的情況出現(xiàn)，只有這樣才可以很好的保護(hù)自己的身體。

　　七、避免受寒

　　腰部受寒寒氣順著腰部侵襲身體其他的部位，很容易就會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，要知道腰部是很容易受涼的地方，如果我們沒有重視，腰椎之上侵附著寒涼之氣，便會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體。

　　所以男人們?cè)谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)節(jié)穿著適當(dāng)?shù)囊挛?，并且在夏季一定不要打赤膊，這樣便可以很好的避免寒氣侵襲身體導(dǎo)致疾病出現(xiàn)的幾率了。

　　結(jié)語：對(duì)于男人來說腰部的健康是很重要的，當(dāng)腰部出現(xiàn)問題時(shí)，很容易引起連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致自己的健康遭受影響，因此在生活中想要避免腰部疾病出現(xiàn)，對(duì)于上述這些保護(hù)腰部的方法一定要重視起來才可以哦。

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