雖然孩子的身高和基因有很大關(guān)系，但是后天的因素也是有一定影響力的，所以家長(zhǎng)要做好以下幾件事，或許能讓孩子長(zhǎng)得更高一些。

　　1、保證睡眠

　　很多人都知道孩子的生長(zhǎng)和生長(zhǎng)激素有很大關(guān)系，生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)期是在入睡的一個(gè)小時(shí)之后，而且在深度睡眠中才會(huì)出現(xiàn)，所以要讓孩子在九點(diǎn)之前入睡，這樣才能保證孩子分泌足量的生長(zhǎng)激素。

　　2、適當(dāng)補(bǔ)充鈣物質(zhì)

　　身體的生長(zhǎng)離不開(kāi)鈣物質(zhì)，在平時(shí)的飲食中可以適量給孩子補(bǔ)充鈣物質(zhì)，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等物質(zhì)，還可多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品等物質(zhì)，有利于骨骼的生長(zhǎng)。

　　3、多運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，還能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，所以要讓孩子多運(yùn)動(dòng)。打籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，還能讓孩子的身體更加強(qiáng)壯。

　　結(jié)語(yǔ)：孩子的身高是很多人父母都比較關(guān)注的事情，雖然大部分因素是基因決定的，但后天合理的飲食和運(yùn)動(dòng)也是影響身高的一個(gè)重要因素。但是要注意，家長(zhǎng)不要過(guò)早給孩子吃一些保健品，避免孩子出現(xiàn)性早熟，反而不利于長(zhǎng)高，這樣就得不償失了。

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