中醫(yī)

　　根據中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣、補腎等治療。

　　妙方一：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。諸藥水煎服，每日一劑。

　　妙方二：生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個。每天一副。

　　注：具體方藥的劑量需要專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師調劑加減。

　　瑜伽療法

　　瑜伽練習配合特殊的呼吸方式，與精神調整相配合，有助于調節(jié)荷爾蒙的分泌，保持內分泌的協(xié)同作用來適應機體的需要。

　　眼鏡蛇扭動式

　　1、俯臥在地上，雙腿伸直并攏。

　　2、曲肘，掌心向下壓在地板上。

　　3、吸氣，手臂慢慢伸直，撐起上身離開地面，頭部后仰，帶動脊椎向上伸展。

　　4、呼氣，手臂不動，轉動頭部，眼睛注視左腳跟，繼續(xù)轉頭和身，雙眼注視右腳腳跟，保持此姿勢幾秒鐘，然后，把頭轉向右方，雙眼注視右腳的腳跟，再注視左腳腳跟，重復練習。

　　功效：這個瑜伽動作可以促進血液循環(huán)，脊椎神經和血管因獲得額外的血液供應而受益，腺體的活動得到平衡，有助于改善內分泌失調。

　　穴位按壓

　　三陰交

　　位置：位于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。

　　功效：三陰交為肝、脾、腎三者靜脈的交匯處，按揉此穴對肝、脾、腎皆有保健功效，更是治療婦科疾病和男女生殖器官疾病的主要穴位，有助于緩解：神經衰弱、失眠、更年期綜合征、月經不調、閉經、男性遺精、陽痿等癥，可輔助治療內分泌失調。每天早晚按壓三陰交穴3-5分鐘，力度以局部有酸脹感為宜。

　　總結：會造成內分泌失調的原因有很多，不管是生活中壓力過大，還是飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏不健康等原因，都是會導致身體的內分泌失調的。出現內分泌失調的情況，積極的治療是關鍵，重要的還是要在生活節(jié)奏上保持健康。通過飲食、運動、心情的調整進行改善。