3、特別容易發(fā)胖

　　身為女性，誰(shuí)不想擁有苗條傲人的身材呢?內(nèi)分泌失調(diào)的女性不僅皮膚和脾氣變差，身材也容易走樣。當(dāng)你處在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下時(shí)，明明沒(méi)有吃什么東西也會(huì)發(fā)現(xiàn)比以前要更容易發(fā)胖了。當(dāng)然如果你本身就愛(ài)吃些易長(zhǎng)胖的食品如奶茶、蛋糕什么的，也會(huì)容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，所以說(shuō)有時(shí)候是我們自己的貪嘴導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。

　　4、體毛開(kāi)始增多

　　要知道女性特征明顯的原因就是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)給我們提供的雌激素。但你知道嗎?內(nèi)分泌系統(tǒng)同時(shí)會(huì)產(chǎn)生雄激素和雌激素給每個(gè)人，不論男女。但并不是說(shuō)這樣就亂套了，它會(huì)依據(jù)你的性別來(lái)合理分配“劑量”，當(dāng)女人內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，雄激素過(guò)多，也就會(huì)出現(xiàn)體毛增多的情況。

　　當(dāng)我們的身體給我們發(fā)出這樣的“求救”信號(hào)時(shí)，我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?

　　第一、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

　　首先要做到的就是少熬夜、不熬夜，要知道熬夜對(duì)于女性的傷害是非常大的，如果不按時(shí)睡覺(jué)會(huì)讓女人老得特別快。

　　其次就是要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，許多女性不愛(ài)動(dòng)、懶得動(dòng)，如果能多動(dòng)動(dòng)，不僅可以改善精神面貌、瘦身塑體，對(duì)于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也有很大的幫助。同時(shí)記得多補(bǔ)充些水分，除了喝水，洗熱水澡和泡腳也是不錯(cuò)的選擇。

　　第二、食物的選擇上要有講究

　　女孩子都愛(ài)吃些炸雞薯?xiàng)l之類(lèi)的小零食，這些食物會(huì)使原本就存在的痘痘越發(fā)肆意生長(zhǎng)，少吃為宜。多吃些瓜果蔬菜，同時(shí)也可配合一些食物如枸杞、苦瓜、銀耳等。

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