若是痛經(jīng)情況嚴(yán)重，需要盡快的調(diào)理，不要硬扛，也不能每次都吃藥，偶爾一次沒關(guān)系，吃多了，身體容易有依懶性，對身體不利，可以通過其他的方式來改善痛經(jīng)，降低對身體的損害。

　　如何緩解痛經(jīng)？

　　在月經(jīng)快要來臨的一周，就開始做好養(yǎng)護(hù)，可以每天晚上按揉一下腰腹部，雙手搓熱，然后按揉腹部，順時針、逆時針，各按揉五分鐘，有助于促進(jìn)血液的循環(huán)，對于子宮和卵巢有養(yǎng)護(hù)的作用。

　　血液循環(huán)順暢，卵巢分泌雌激素穩(wěn)定，子宮自然可以順暢運(yùn)作，疼痛的情況也會緩解。而且按揉腹部，還可以幫助改善便秘的問題。

　　在痛經(jīng)的時候，可以在小腹部放一個熱水袋，或者是貼暖寶寶，效果也是很好，主要是利用熱氣進(jìn)入身體，將子宮處的寒氣去除，保證經(jīng)血可以流通，能夠緩解痛經(jīng)。

　　艾灸對于改善痛經(jīng)也是有幫助的，可以在經(jīng)期來臨前的一周，就去艾灸，艾葉是有驅(qū)寒、暖宮的效果，用艾灸的方式，能夠緩解痛經(jīng)，每次艾灸小腹、腿部，效果會更好一些。

　　痛經(jīng)是大多女性都會出現(xiàn)的一個問題，但也有少部分女性不會疼，那我們就要學(xué)習(xí)她們的生活方式，同時還需要自身的調(diào)理，緩解痛經(jīng)，若是頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)，最好去檢查一下，以免是婦科問題引起的。