月經(jīng)期間千萬別洗澡

　　我有個(gè)朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時(shí)候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時(shí)候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計(jì)很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

　　月經(jīng)期間請勿做激烈運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)期很多人會(huì)認(rèn)為是一個(gè)減肥的好時(shí)機(jī)，但是這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)對身體沒有任何好處，還會(huì)導(dǎo)致腹痛難忍，體內(nèi)經(jīng)血運(yùn)行不暢，我們可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步等等。

　　月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營養(yǎng)

　　可想而知，要是你身上裂個(gè)口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時(shí)候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會(huì)隨之而排出去，所以在我們月經(jīng)的時(shí)候，必須要多吃營養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補(bǔ)充營養(yǎng)且要熱服。

　　月經(jīng)期間請勿做房事

　　月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們月經(jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會(huì)引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時(shí)的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會(huì)考慮的。

　　經(jīng)期注意事項(xiàng)

　　勤換衛(wèi)生巾

　　很多女孩或因工作或因?qū)W習(xí)一直忙著，半天才去一次衛(wèi)生間，就變成了半天才換一次衛(wèi)生巾，這是很不健康的。要知道月經(jīng)里帶有很多細(xì)菌，長時(shí)間不換輕點(diǎn)紅腫不舒服，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥的，所以女孩子一定要有勤換衛(wèi)生巾的習(xí)慣，不用去管衛(wèi)生巾上量多不多。

　　多喝紅糖水

　　經(jīng)期多喝紅糖水對身體好哦，一是可以溫暖身體，二是可以幫助溫暖血液達(dá)到月經(jīng)排除干凈的作用哦，所以空閑了就來杯紅糖水吧。

　　注意保暖

　　現(xiàn)在的女孩子無論夏天還是冬天都不喜歡累贅習(xí)慣了少穿，經(jīng)期也如此，于是很多人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這時(shí)候的痛經(jīng)就是因?yàn)橐路粔虮Ｅ亲邮軟隽?，子宮收縮了，才會(huì)痛經(jīng)了，所以經(jīng)期時(shí)一定要注意保暖，不要讓自己凍到，特別要保護(hù)好肚子哦。

　　保持越快的心情

　　經(jīng)期的時(shí)候盡量想想開心的事，保持心情開朗愉快，把那些月經(jīng)綜合癥如煩躁、郁悶等統(tǒng)統(tǒng)都甩掉，讓我們輕松無壓力地度過經(jīng)期的每一天。

　　結(jié)語：沒來月經(jīng)但是有褐色血怎么回事我們是不是了解了呢，月經(jīng)期間該做什么事情不改做什么事情我們是不是也有了大致的了解了。經(jīng)期是一個(gè)重要的時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)間段不能很好的保護(hù)身體可能會(huì)錯(cuò)過佳時(shí)機(jī)。