長期吃油炸食物，體內(nèi)的油脂含量也會持續(xù)增加，并帶來肥胖。女人的衰老從肥胖開始，越胖身體代謝速度越慢，使得存在于皮膚內(nèi)的脂肪不能代謝，毒素不能排出。

　　油炸食物還會促進(jìn)便秘形成，女性腸道不通，淤堵堆積，也會加速老化。不少女性都在以排毒的方式，調(diào)整肌膚，卻不知源頭是在油炸食物上。如果不能控制住量，再怎么排毒也沒有效果。

　　咸魚、鴨蛋、咸菜等含鹽量高的食物，這些食物經(jīng)過腌制后，口味獨(dú)特，也成為了餐桌上的?？?。腌制過后，食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，同時(shí)會增加亞硝酸鹽的累積，將會對腸胃形成潛在的危害。

　　鴨蛋在腌制過程中，還可能存在重金屬，重金屬就是典型的毒素。人體內(nèi)的重金屬含量高，也會破壞皮膚，改變細(xì)胞結(jié)構(gòu)，催生出衰老。

　　如果不是自己家腌制的食物，而是從外面購買的，其中的添加劑、防腐劑等含量也不會很少。這些人工的添加劑，其危害性并不比重金屬低。一些添加劑中還可能存在大量的有毒物質(zhì)，不僅會加速衰老，還將威脅到女人的健康。

　　想要美，得先管住嘴，女性應(yīng)該知道什么食物要少吃，更應(yīng)該知道什么食物要多吃。富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃、檸檬等食物，富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、豆?jié){等食物，富含膠原蛋白的豬皮、魚皮以及雞皮等食物，就應(yīng)該多吃。