啤酒煮花生毛豆

花生：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血...

類(lèi)別便秘調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

麻辣蒜苔

蒜苔：蒜薹含有糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維A、維生素B2、維C、尼克酸、鈣、磷、等成分，其中的粗纖維，可預(yù)防便秘。豐富的維...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

糖醋扒藕絲

蓮藕：在塊莖類(lèi)食物中，蓮藕含鐵量較高，故對(duì)缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對(duì)...

類(lèi)別高血壓調(diào)理 貧血調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

過(guò)油肉土豆片

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專(zhuān)家認(rèn)為，每周吃5～6...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

鍋塌肉末白菜

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類(lèi)別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

炸肉餡黃瓜盒

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類(lèi)別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 

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燒雞塊鴨梨

鴨梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、...

類(lèi)別清熱去火調(diào)理 便秘調(diào)理 

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香蕉炒蝦仁

香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有...

類(lèi)別高血壓調(diào)理 接觸化學(xué)毒素人員食譜 痔瘡調(diào)理 

菜系私家菜

蘆薈拌臘肉

臘肉(生)：臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和...

類(lèi)別便秘調(diào)理 消化性潰瘍調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

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多味雞絲

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要...

類(lèi)別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 青少年食譜 

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