紅棗百合蒸南瓜

百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克...

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菜系家常菜

南瓜銀耳羹

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血...

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菜系其它菜系

土豆燉雞塊

土豆蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值高，塊莖含有大量的淀粉，含有多種維生素和無機(jī)鹽，土豆塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿...

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菜系家常菜

五味苦瓜

苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

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菜系上海菜

番茄燒豆腐

1.豆腐是用石膏或鹵水制成的，含鐵、鈣、鎂較多，對(duì)小兒骨骼與牙齒生長有特殊幫助。鎂對(duì)心肌有保護(hù)作用，故適合于冠心病患者食...

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菜系家常菜

廣式香腸炒萵筍

萵苣的營養(yǎng)成分很多，包括蛋白質(zhì)，維生素A原和食物纖維，故可增進(jìn)骨骼、優(yōu)養(yǎng)肌膚。 萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系其它菜系

筍燒鴨腿

含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便...

類別健脾開胃調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系私家菜

蓮藕燜豬手

豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含...

類別健脾開胃調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

紫甘藍(lán)話梅糖漬藕片

紫甘藍(lán)的營養(yǎng)豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對(duì)高血壓、糖尿病患者有所...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系其它菜系

杏仁豆小西餅

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%...

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菜系其它菜系