太陽(yáng)穴有改善眼部疲勞，以及振奮精神的功效。它在兩個(gè)耳廓的前方，兩眉后面的凹陷部位，左右面頰各有一個(gè)。大家在日常如果感覺(jué)到眼部不適，還有精神不振的時(shí)候，都可以對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刺激，能夠有效的改善出眼部不適情況。

　　后一個(gè)要給大家介紹的能夠有效保養(yǎng)好眼睛的穴位就是魚(yú)腰穴。這個(gè)穴以瞳孔為起點(diǎn)，往上的眉毛中間，對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刺激能夠有效的幫助大家緩解眼睛疲勞，能夠很好的幫助自己保養(yǎng)好視力。

　　大家在按摩眼睛部位的一些穴位緩解眼部疲勞的時(shí)候，手的力度一定要輕柔。因眼睛部位的肌膚比較的嬌嫩，如果你下手比較重，容易對(duì)這些部位的肌膚產(chǎn)生傷害，而且還不利于你們保養(yǎng)好眼睛，大家在平時(shí)只要注意到這點(diǎn)就可以了。

　　3、避免做的事情

　　如果想要維護(hù)自己的眼部健康，在平時(shí)有一些事情是大家需要避免做的，這樣才不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

　　首先就是大家在晚上睡覺(jué)之前好不要玩手機(jī)，這樣會(huì)讓手機(jī)的影像停留在腦海中，從而你在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)影響到自己的睡眠。

　　如果你實(shí)在想要玩手機(jī)，那么一定要注意開(kāi)著燈玩，不然手機(jī)屏幕的亮光比較強(qiáng)，容易對(duì)眼睛造成刺激，從而不利于眼部的保養(yǎng)，時(shí)間一長(zhǎng)容易患有眼部疾病。

　　大家在日常要注意端正自己的坐姿，不要靠著電腦比較近還有就是把自己的后背彎著，這樣做不僅會(huì)讓眼睛比較疲勞，更為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是會(huì)讓自己的腰椎受到傷害。

　　因此大家為了自己的眼部健康還有身體著想，在平時(shí)坐著的時(shí)候要注意把自己的后背挺直，腹部與桌面保持一定的距離，前臂盡量與上臂成九十度的夾角，眼睛平視電腦桌面就可以了。如果在你長(zhǎng)時(shí)間用電腦眼睛比較疼的時(shí)候，要注意多眨一眨眼睛，通過(guò)這樣的方法就能夠有效的幫助你們緩解眼睛干澀以及疼痛。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的在日常的生活中究竟做哪些事情就能夠很好的幫助我們保養(yǎng)好自己的眼睛，大家在平時(shí)如果感覺(jué)到眼部出現(xiàn)不適的時(shí)候，要注意到上文中所說(shuō)的這些就可以了。

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