如果我們的脾胃有健康方面的問題，那么肯定會讓我們覺得非常難過整個(gè)人都覺得很不舒服，所以說，關(guān)愛健康我們應(yīng)該從正確的調(diào)理脾胃開始。
在中醫(yī)的這個(gè)方面，脾胃是有很高的地位的，很重要，脾胃共同承擔(dān)著把食物運(yùn)化并且生成氣血的重要責(zé)任，周身的精氣、血液、津液等都是必須要靠脾胃來供給的，所以說脾胃為后天之本和氣血生化之源，如果我們的脾胃不好那么就會有百病尤生的說法，所以說我們足以見到脾胃的重要作用了。
脾胃是我們身體健康的根，如果我們的脾胃功能不強(qiáng)，或者是脾氣虛弱除了建卡個(gè)問題，那么就會影響到我們的心臟、肝臟、肺臟、腎臟等其他氣管的正常功能，五臟不調(diào)那么危害很大，從而就容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。
想要養(yǎng)生，那么首先就要正確滋養(yǎng)我們的脾胃，脾胃生病大多數(shù)和我們的飲食不節(jié)制有關(guān)系，脾胃生病那么就會和我們的過度勞累、虛衰有關(guān)系，雖然脾胃生病的起因是不一樣的，但是必須要養(yǎng)在一起才是可以見效果的。
1.吃溫和的水果
首先，我們要多吃一些溫和的水果，比如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、胡桃等等，尤其是板栗，板栗是非常能保健脾胃的，而且還能強(qiáng)筋活血，甚至是還能大大的補(bǔ)充腎氣，對我們脾胃健康和身體健康都是有好處的。
2.喝粥
喝粥也是可以調(diào)理脾胃的，尤其是清淡一點(diǎn)的粥和湯，這些只會給我們的胃部的消化帶來不小的壓力，這樣也就很容易得到消化了，除此之外，我們還要不吃生硬的飯菜，這些只會加重我們腸胃的消化壓力，給腸胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，對于脾胃不好的人來說，就是要給脾胃減輕壓力才可以的，讓脾胃有更好的時(shí)間來進(jìn)行修復(fù)和調(diào)理，所以我們要注意經(jīng)常喝粥。
3.多吃蔬菜和溫和的食物
南瓜、薺菜、韭菜、卷心菜、花菜、大蝦、草魚、肌肉、豬肝、雞蛋等等食物都是適合我們在調(diào)養(yǎng)脾胃期間吃的食物，效果都是很不錯(cuò)的。
初次之外，在調(diào)養(yǎng)脾胃的同時(shí)，我們還要注意戒煙戒酒，可以多喝一些牛奶等飲品。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
