第三、祛痰止咳，呼吸更順暢

　　在寒冷的氣候時(shí)常會(huì)讓人咳嗽不止，出現(xiàn)咳痰。每天吃上幾粒杏仁能夠緩解這種情況。杏仁中含有杏仁苷，杏仁苷進(jìn)入人體以后會(huì)被腸道微生物酶水解，產(chǎn)生微量的苯甲醛、氫氰酸，這兩種物質(zhì)能夠抑制呼吸中樞，從而起到鎮(zhèn)咳的作用，讓我們的呼吸更順暢。

　　第四、心腦血管不會(huì)輕易出問(wèn)題

　　杏仁中含有杏仁油，而杏仁油能夠抑制膽固醇合成，抑制血管中的脂質(zhì)發(fā)生沉積，同時(shí)還能加快代謝膽固醇，因此對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化，預(yù)防心腦血管疾病意義重大。每天吃上幾粒杏仁，有助身體健康。

　　第五、延緩衰老，逆齡生長(zhǎng)

　　衰老是件可怕的事，不僅身體機(jī)能下降，長(zhǎng)出皺紋、斑點(diǎn)，還會(huì)出現(xiàn)不少疾病。如果想要延緩衰老，不妨每天吃上幾粒杏仁，或許能夠?qū)崿F(xiàn)逆齡生長(zhǎng)的夢(mèng)想。杏仁中含有維生素E，這是一種抗氧化物，不僅能夠抵抗慢性疾病，還能夠延緩肌膚衰老，養(yǎng)護(hù)身體臟器。

　　第六、促進(jìn)消化

　　每天吃上一粒杏仁，消化道會(huì)更健康。杏仁中的脂肪油含量比較高，而脂肪油能夠提高我們腸道黏膜的潤(rùn)滑度，能夠促進(jìn)消化，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)。因此如果你經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣，消化不良的，不妨吃上幾粒杏仁。

　　以上就是每天吃杏仁的好處，大家可以適量食用。但如果你腸胃不好，是個(gè)孕婦就不要吃了，不利于身體健康，會(huì)導(dǎo)致腹瀉、滑胎等，這一點(diǎn)要注意了。

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