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芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 竟還有抗癌防癌的功效(2)

  2、芹菜葉做餡

  芹菜葉做餡也很好吃,制作時(shí)可以把它與瘦按一比一的比例準(zhǔn)備,準(zhǔn)備好以后把它們剁成泥狀,加入蔥姜末和五香粉以及食用油與鹽等調(diào)味,調(diào)勻以后再制成包子或者餃子就可以。

芹菜葉做餡也很好吃

  3、芹菜葉做湯

  芹菜葉常見的做法就是芹菜湯,我們平時(shí)把芹菜也整理好,洗干凈,可以切成絲。在鍋中放入水,在燒水的同時(shí)放入食鹽,也可以放入蝦米,和水一起燒開,之后再放入芹菜葉,一起煮。水開后可以放入雞蛋,調(diào)勻后就可以食用了,也是很美味的。

  芹菜怎么炒

  芹菜山藥條

  食材:芹菜150g 山藥100g 油適量 鹽適量 紅尖椒適量

  做法:

  1.山藥去皮,切成長(zhǎng)條。芹菜也切成寸段。分別入沸水焯燙一下過涼備用。

  2.鍋中放適量油,入芹菜翻炒片刻。加入山藥。翻炒均勻,加紅椒條。加鹽調(diào)味出鍋。

  小貼士:處理山藥時(shí)要戴手套,以防過敏。

  芹香藕片

  食材:蓮藕200g 芹菜150g 油適量 鹽適量 姜適量 素蠔油適量

  做法:

       1、芹菜洗凈切成小段,蓮藕去皮削成蓮藕片;切好姜片備用;

芹菜洗凈切成小段

  2.熱油鍋,下姜爆香;倒入蓮藕和芹菜炒勻,炒至變色時(shí)就差不多熟了;加鹽和素蠔油調(diào)味即可!

  小貼士:蓮藕豎切炒得更脆。

  結(jié)語(yǔ):芹菜是一種很美味的食物,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,能降血糖,預(yù)防痛風(fēng),還能抗癌防癌。真的是一種好東西,芹菜葉也有很大的功效。喜歡吃芹菜的朋友可以適量的食用芹菜,對(duì)身體是很有好處的。

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