另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
需要注意的是：蜂蜜減肥也有注意事項，由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。
第一，緩解疲勞
適當?shù)暮赛c蜂蜜水，可以起到一定的緩解疲勞的效果，因為蜂蜜當中含有人體大腦神經(jīng)元所需要的能量，而且它當中的葡萄糖以及果糖也能很快被人體吸收，從而起到補充能量，緩解疲勞的功效。
第二，消除積食
適當?shù)暮赛c蜂蜜水，還可以幫助我們消除積食，改善便秘，因為它當中的酶類、有機酸等成分，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸正常分泌，并促進腸胃的蠕動，對減肥也有一定的幫助。
第三，解酒
酒后適當喝點蜂蜜水，還可以起到解酒的效果，因為它當中含有的一種果糖，可以促進酒精的分解，緩解喝酒引起的頭暈頭痛。
第四，提升免疫力
適當喝點蜂蜜水，還有助于提升免疫力，因為它當中含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括鐵、銅、硒等。
結(jié)語：蜂蜜是很受歡迎的一種飲品，經(jīng)常會加水來沖服，經(jīng)常喝蜂蜜對身體的健康是有很大好處的，能緩解疲勞、解酒，而且還能起到美容的作用。泡蜂蜜水的時候不要用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，也會影響口感，用50度左右的水就可以了。
