冬季體寒現(xiàn)象常常發(fā)生在女性身上，當(dāng)然多數(shù)老人也會出現(xiàn)這類現(xiàn)象。體寒，大家能夠想到的解決方法無外乎多穿衣服，但是日常不難發(fā)現(xiàn)，一些女性即使穿得再多也會冷。體寒如果得不到很好的改善，對身體也存在著傷害。

　　體寒總不好傷身體

　　易感冒、易生?。后w寒怕冷常常會因為寒冷的刺激導(dǎo)致抵抗力下降，容易發(fā)生感冒、咳嗽、腹瀉，以及中老年人容易誘發(fā)關(guān)節(jié)痛、慢性支氣管炎等。

　　精神狀態(tài)差：容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、睡眠淺，同時容易感到疲憊，沒有精神以及四肢酸痛。嚴重的甚至有惡心的感覺。

　　皮膚、臉色受到影響：皮膚干燥、粗糙、易皸裂，腳后跟容易開裂，臉色容易蒼白、范紫色，以及手腳容易出現(xiàn)凍瘡。

　　容易出現(xiàn)疼痛：起床后容易手腳麻木，誘發(fā)關(guān)節(jié)痛、腰痛、頭痛以及神經(jīng)痛等。

　　所以，體寒總是得不到改善對人體也存在損傷，而中西醫(yī)對體寒的認識卻不同。

　　西醫(yī)認為是血液循環(huán)問題

　　西醫(yī)認為人體血液循環(huán)不暢，則容易發(fā)生畏寒怕冷現(xiàn)象。如心臟功能衰弱，無法將血液供應(yīng)到人體各個部位，血液粘稠、血管收縮障礙、血液回流減弱，常常會導(dǎo)致人體的末肢發(fā)生血液循環(huán)不良。另外，貧血、女性激素變化也會引起體寒。

　　中醫(yī)認為是陽氣不足

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為陽氣有溫暖身體、推動血液運行的作用，而陽氣不足則容易發(fā)生氣血無法運行，出現(xiàn)閉癥，自然會出現(xiàn)體寒、畏寒、手腳冰冷現(xiàn)象。雖然中西醫(yī)對畏寒現(xiàn)象的認識不同，但調(diào)理方法卻類似。

　　調(diào)理方法殊途同歸

　　1.保暖，雖然保暖不能解決根本問題，但卻是必須要做的。越是畏寒越需要做好保暖工作，避免皮膚的凍傷。保暖同時還需要避免緊身衣物對血液循環(huán)的影響。

　　2.促進氣血運行，通過泡腳、泡澡、按摩等方法給身體加熱，可以促進氣血的運行，調(diào)理陽氣不足引起閉癥。從西醫(yī)來看，這些方法可以令血管擴張，加速血液循環(huán)，改善四肢畏寒現(xiàn)象。

　　3.“陽性”食物，冬季多食用性味溫的食物，如羊肉、生姜、龍眼肉、板栗等，可以驅(qū)寒、補腎陽。同時，注意熱量的攝入，熱量不足也是導(dǎo)致畏寒的因素之一。但是要避免生冷食物、冷飲等。

　　在冬季，女性容易發(fā)生體寒現(xiàn)象，而體寒不及時調(diào)理給生活、健康帶來諸多困擾，雖然中西醫(yī)對體寒的認識不同，但調(diào)理方法類似。

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