人處在少年時期往往落拓不羈，隨心所欲，依賴著充足的精力就肆無忌憚的隨性生活，他們可能覺得日子可以一直這么過下去;直到有一天，偶爾熬上一夜會無精打采三天，陰雨天時膝蓋會隱隱作痛，藥盒塞滿了抽屜才恍然大悟，年輕時的不良習慣已經(jīng)在此時顯現(xiàn)出要害，這讓他們悔不當初。

　　為了以后老了的你少受些罪，這幾個生活壞習慣年輕時一定要改掉。

　　1、口味重

　　年輕人尋求感官刺激，往往口味極重，飯菜撒上大量的鹽才會覺得有味道，鹽固然是一種重要的調(diào)味品，但過多的攝入，無異于在慢性自殺。

　　鹽是導致高血壓、心臟病的極大因素，還會對我們的腎臟，胃部造成損傷;因為食鹽中含有的鈉元素進入人體后，會慢慢積聚在血管壁內(nèi)，導致血管變窄，血壓升高，出現(xiàn)高血壓;此外，鈉在人體中會形成大量的水鈉這種體液，它很難排出體外，這會大大增加心臟和腎臟的工作負擔，給它們帶來傷害;食鹽的過多攝入還會刺激胃黏膜，導致胃部疾病。

　　因此，為了身體健康，年輕人口味還是清淡一些吧。

　　2、不穿秋褲

　　年輕人愛美，總愛展示自己曼妙的身姿，哪怕在數(shù)九隆冬，街上露出兩條細長腿的也大有人在，這儼然成為了一種風尚，可這種風尚不追也罷。

　　年輕時，火力旺盛，嚴寒尚能抵御，但寒氣已經(jīng)漸漸積在體內(nèi)，等到老時，你這能任憑這些寒氣作威作福，風濕病、關節(jié)炎、下肢涼、免疫力低等等癥狀都會出現(xiàn)，到那個時候再后悔已經(jīng)晚了。年輕人，為了你的老年生活少一些痛苦，該穿秋褲就得穿。

　　3、上廁所玩手機

　　現(xiàn)在的年輕人離開手機片刻幾乎就能讓他們寢食難安，就連上廁所也要拿著，殊不知這種習慣非常不健康。

　　上廁所時刷手機，無形之間就增長了如廁的時間，使得肛門長時間處于充血狀態(tài)，大大增加以后患上肛腸疾病的風險;此外，如廁時玩手機還會導致手機屏幕上沾染上大量大腸桿菌，成為威脅我們的另一個安全隱患。

　　4、愛吃燙食

　　現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，吃飯時往往顧不上多等，端起來就往嘴里扒;另外，愛吃火鍋、麻辣燙等滾燙的食物;這么吃年輕時覺得很過癮，可這會大大增加以后患口腔疾病和腸胃疾病的分險，資料顯示，常吃燙食的人患上食道癌的風險更大。為了健康，吃飯的時候慢一些，等食物溫度降低了再往嘴里放。

　　這四種年輕人常有的生活習慣一定要改正，否則老來一定讓你痛苦不堪，追悔莫及。

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