牙結(jié)石比較嚴重的情況下，可借助洗牙的方式來祛除。早期的牙結(jié)石是比較容易去除的，通過小蘇打、白醋等方式可以慢慢將結(jié)石去除，但后期的結(jié)石比較厚，清除是比較困難的。洗牙是非常不錯的一種方式，能夠?qū)⒔Y(jié)石去除，也能起到一定的預(yù)防牙齒疾病的作用。

　　牙結(jié)石的出現(xiàn)，歸根究底和不良的習(xí)慣有關(guān)，若是能做好一些措施，是可以防止牙結(jié)石出現(xiàn)的。想要降低牙結(jié)石出現(xiàn)的概率，必須養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣。早晚刷牙，飯后漱口，將牙齒和口腔清潔干凈，才能避免結(jié)石形成。刷牙時應(yīng)選擇正確的牙刷，不要用刷毛太硬的牙刷，很容易對牙齦造成傷害。選擇較為柔軟的牙刷頭，上下刷，能夠?qū)⒀例X清潔干凈。

　　合理的飲食習(xí)慣，是預(yù)防牙結(jié)石的措施。日常飲食中可以多吃一些含維生素的食物，有助于提高身體的抗病能力。粗細食物搭配吃，可以將牙齒表面的結(jié)石清除掉，還有助于提高牙齒咀嚼的能力。少吃甜食，大量的攝入不僅會誘發(fā)牙結(jié)石，也可能會形成齲齒。

　　出現(xiàn)牙結(jié)石的時候，不要用手去摳，我們的雙手每天會接觸很多東西，上面會有很多細菌，若是用手去摳，可能會將細菌帶入口腔，繼而引發(fā)不好的癥狀。發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石時，可采用正確的刷牙方式，借助白醋、小蘇打、洗牙等方式將其去除。日常要做好口腔的清潔工作，早晚刷牙，吃完飯后最好用清水漱漱口，少吃甜食，多吃粗纖維的食物，有助于保持牙齒的清潔和衛(wèi)生。保護好我們的牙齒，才能更好地去享受美味。

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