所以夏天曬太陽(yáng)是好、便捷和天然的方法，若你想排寒氣，每天利用工作學(xué)習(xí)之余曬曬太陽(yáng)，時(shí)間因人而異。這個(gè)方法外借太陽(yáng)之力，內(nèi)借心火之力，然每個(gè)人心火畢竟有限，若覺(jué)力不從心，則需要休息了。切忌心急。
還有的人說(shuō)曬太陽(yáng)要得皮膚病，其實(shí)皮膚病也是排毒的表現(xiàn)。是你的經(jīng)絡(luò)不通，毒素不能隨正常渠道排出，為了不傷及內(nèi)臟，只好從皮膚出來(lái)。如果你屬于這種情況，注意皮膚病出現(xiàn)的部位，查找相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)把它打通。具體方法我會(huì)在文章后向大家推薦一些。
聰明的朋友們可能想到了，夏天可以借心火之力排寒，那我能不能培補(bǔ)心火使得排寒氣更快呢?可以，方法在哪里?老話大家都聽(tīng)過(guò)“冬吃蘿卜夏吃姜”，早晨起來(lái)，切兩三片生姜，加紅棗三五個(gè)，捏破用水來(lái)煮，如果你體質(zhì)很寒，還可以加紅糖(體質(zhì)很熱則不適宜)。
如前所說(shuō)，早晨陽(yáng)氣升發(fā)，早晨喝姜棗茶幫助身體提升陽(yáng)氣。但是下午就不要喝了，從中午開(kāi)始一天的陽(yáng)氣開(kāi)始往下走，至日落完全消失。老話也講“晚上吃姜，如飲砒霜”，當(dāng)然若感了風(fēng)寒需要喝姜湯發(fā)汗則不受此限，吃姜培補(bǔ)身體的人則要注意。
有人說(shuō)天這么熱，讓我喝熱姜湯，不是要我命嗎?我體內(nèi)寒氣不重，可以這樣培補(bǔ)嗎?體熱的人，叫做“熱藥涼喝”。把姜棗茶放在冰箱里冰好(如果你胃寒不要這么做了)，然后拿出來(lái)喝，雖然喝下去是涼的，但是藥性是熱的。
現(xiàn)在夏天到了天氣很熱，我們會(huì)比較喜歡寒涼的東西，因?yàn)楹疀隹梢詭椭覀兘禍?，但是我們不知道如果用寒涼把發(fā)出來(lái)的汗又逼回身體里面了，可能寒氣會(huì)走的更深，對(duì)身體傷害更大。
五、寒氣向外走的渠道
不知道朋友們有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，明明外面很熱，卻感覺(jué)身體某個(gè)部位很涼，明明沒(méi)有風(fēng)吹卻覺(jué)得涼嗖嗖的。不要怕，這就是排寒氣的表現(xiàn)，另外還有幾個(gè)排寒氣的渠道，都是大家熟悉的。打噴嚏，打嗝，流汗，大小二便……
不要小看這些生理現(xiàn)象，都是人護(hù)衛(wèi)自身的法寶啊，比任何靈丹妙藥都要好。其實(shí)吃藥也無(wú)非是輔助身體排病，排病的是身體而不是藥。所以各位朋友留心觀察一下自己，你有多久沒(méi)有打嗝了?不瞞大家，我每天早上都會(huì)排氣排的很厲害，上下通暢，身心舒泰。
精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。
加強(qiáng)體育鍛煉
因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”,所以建議每天進(jìn)行1～2次身體鍛煉,時(shí)間為1小時(shí)以上，具體項(xiàng)目因體力而定。
飲食調(diào)養(yǎng)
多食如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚(yú)肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。
結(jié)語(yǔ)：陽(yáng)氣不足我們也不需要擔(dān)心，以上介紹的陽(yáng)氣的調(diào)理方法可以幫助我們很好的調(diào)理身體的陽(yáng)氣。如果你有陽(yáng)氣不足的情況可以很好的調(diào)理一下，以上介紹的補(bǔ)陽(yáng)氣的方法很多，我們可以試試看。
