益生菌對于人類而言，合理使用能夠增強體質(zhì)提高免疫力，也能夠維持腸道內(nèi)菌群的平衡，抑制有害細菌在胃腸道內(nèi)生長，對胃腸道有一定的保護作用，可以調(diào)節(jié)腸道的免疫系統(tǒng)，也可以促進胃腸道的蠕動，同時參與了腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，其次，益生菌還能夠提高機體的抗氧化水平。益生菌適合免疫力低下、便秘、腹瀉、消化不良等人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌。