每天做三十個仰臥起坐的好處？問
26歲2024年12月12日 04:16:17
病情描述：
我朋友建議我每天做三十個仰臥起坐，說是對身體有很多的好處，我想了解下每天做三十個仰臥起坐的好處是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
每天做三十個仰臥起坐有利于消耗腹部的脂肪，能起到瘦腰腹部的作用，其次能鍛煉腰腹部的肌肉力量，能更好的保護腹腔內臟。做此項運動還能促進腸道蠕動，可促進腸道對食物的消化吸收，有通便的作用。此外，機體長期檢查每天做此項運動，可增強免疫力和抵抗力。做仰臥起坐時要注意姿勢要正確，姿勢錯誤時易引起腰肌損傷，會使機體出現(xiàn)腰部疼痛、活動受限等現(xiàn)象。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的